加时赛换人规则的前世今生 在2022年卡塔尔世界杯上，国际足联（FIFA）正式将加时赛换人名额从3人增加至4人，这项改革让许多球迷好奇："加时阶段真的可以随时换人吗？"实际上，规则远比想象中复杂。
▍常规时间与加时赛的换人区别 常规时间：每队有5个换人名额，需在3次换人窗口完成（中场休息不计入） 加时赛：额外获得第6个换人名额，且单独计算1次换人机会 特殊情形：若球队在常规时间未用完5个名额，剩余名额不能带入加时赛 经典案例：2018年俄罗斯世界杯1/8决赛，克罗地亚主帅达利奇在加时第113分钟换上前锋皮瓦里奇，这次关键换人最终帮助球队通过点球大战淘汰丹麦。 ▍教练组的战术博弈 资深足球评论员李明分析："现在教练们常会保留1-2个换人名额专门应对加时赛。比如2022年决赛中，法国队主帅德尚在加时前特意留着了科曼和卡马文加两个生力军。"
赛事阶段 换人名额 使用限制 常规时间 5人 3次机会+中场 加时赛 +1人 单独1次机会 值得注意的是，如果比赛进入点球大战，加时赛结束前必须确定点球主罚名单，此时不能再进行换人调整。这也解释了为什么常有教练在加时最后时刻换上专门的点球手。
"现代足球的换人规则越来越人性化，既考虑球员健康，又增加了战术可变性。但教练组需要像下棋一样精确计算每个换人时机。" —— 前国脚范志毅在解说时的点评